[Festival Wontanara] Spectacle de danse africaine (guinéenne)

Hier, j'ai fait mon spectacle de danse africaine avec ma troupe. En cette fin d'année scolaire, le public était là. Grands comme petits, j'ai l'impression que nous avons réussi à transmettre notre amour de la danse ! Mes enfants, ma famille et mes proches ont pu me voir danser en live !   J'ai été tès contente de participer ...

Conseil de maman : 2 astuces clés pour perdre du poids sans trop d’effort !

Ceux qui me suivent sur Instagram, savent que j’essaye de perdre quelques kilos, sur les recommandations de mon médecin. Depuis, j’ai fait des efforts et j’ai réussi à perdre 5 kilos sans faire trop d’effort ! Du coup, j’avais envie de vous partager mes conseils et astuces pour perdre du poids sans trop effort. C’est bientôt l’été, ...

[Fitness Girl] Comment avoir un dos musclé sans soulever des haltères ?

Bon l'heure est grave les amis... J'ai découvert que j'avais un dos musclé sans soulever des haltères et franchement c'est la loose (ou la classe pour certains). Loin de là mon objectif d'avoir ce dos "bodybuildé" alors que je ne fais pas de musculation (et je ne soulève pas des haltères - j'insiste) ! Bref, je vous ...