[Healthy] Prêt(e) pour le #bibichallenge ?

Pour ceux qui me suivent sur Intagram, vous connaissez déjà le #bibichallenge.
Pour les autres, je vous explique ici l’objectif du #bibichallenge.

D’où vient cette idée ?

En fait, lors d’un repas de famille… mes belles sœurs et moi avons parlé de différents défis que nous pourrions nous lancer… L’une d’entre elle, était hyper motivée, alors on a commencé un challenge la semaine dernière.
Du coup, comme je fais le challenge avec elles, alors j’ai décidé de le partager avec vous sur le blog et mes réseaux sociaux. J’ai donc appelé ce défi le #bibichallenge

Qu’est-ce que c’est le #bibichallenge ?

L’idée est très simple : Durant 1 semaine c’est zéro sucre industriel.
C’est-à-dire, pas de pain blanc, pas de plat tout préparé, pas de boissons sucré (coca, jus d’orange etc.), pas de yaourt dessert etc.
Je mange que des produits sans sucre industriel : pain complet, légumes, yaourt nature, fromage blanc, fruits (oui oui vous avez le droit aux fruits – car c’est du sucre naturel) etc.
Si vous voulez aller plus loin, il faudrait manger des pâtes complètes et riz complet… (j’avoue qu’à la cantine au travail, c’est difficile mais bon… je m’adapte).

Résultats !

Au bout d’une semaine, vous verrez déjà du changement (moi, j’ai dégonflé du ventre).
ça me motive à le refaire régulièrement du coup !

Astuce : le miel ou le sirop d’agave sont des sucres naturels… si vraiment vous n’en pouvez plus et vous avez besoin de sucre, vous pouvez en mettre pour sucrer vos desserts, café, thé, yaourt etc.

Alors, on se lance ?

Avant de vous lancer, il faut bien évidemment avoir envie et être motivé pour tenir 1 semaine !
Entre nous, 1 semaine c’est rien ! Si vous pouvez le faire 2 semaines de suite c’est TOP.
Ce challenge peut se refaire autant de fois que vous voulez dans l’année.
N’hésitez pas à partager sur les réseaux sociaux le hashtag #bibichallenge pour que je puisse vous suivre 

Voilà, plein de courage à vous et gros bibis !

Ps : je lancerai d’autre challenge de ce type si ça vous tente alors n’hésitez pas à me laisser un commentaire pour avoir vos avis.

bibichallenge healthy food assiette de fruit

bibichallenge healthy food assiette de fruit

No Comments Yet.

Laisser un commentaire